Ergoterapeuto mokymai nėščiosioms

Mokymų turinys:

1. Ergonomikos pagrindai nėštumo metu:

   • Kaip saugiai atlikti kasdienes veiklas (pvz., kėlimas, nešimas, sėdėjimas).

   • Tinkamų laikysenų svarba siekiant išvengti nugaros, klubų ir sąnarių skausmo.

2. Dubens dugno raumenų apsauga ir stiprinimas:

   • Praktiniai pratimai, skirti stiprinti dubens dugno raumenis ir užtikrinti jų funkcionalumą gimdymo ir po gimdymo laikotarpiu.

   • Kaip išvengti šlapimo nelaikymo ir kitų galimų komplikacijų.

3. Darbo vietos ergonomika:

   • Mokymai apie tinkamą darbo vietos įrengimą, jei nėščioji dirba sėdimą darbą.

   • Patarimai, kaip išvengti pervargimo ir raumenų įtampos.

4. Judėjimo technikos:

   • Kaip taisyklingai atsistoti, pasilenkti ir judėti, kad būtų apsaugoti raumenys bei sąnariai.

   • Saugus kūno svorio balansas, atsižvelgiant į didėjantį pilvą.

5. Kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikos:

   • Kvėpavimo pratimai, padedantys mažinti įtampą ir pasiruošti gimdymo procesui.

   • Atsipalaidavimo metodai, skirti geresniam miegui ir emocinei savijautai.

6. Kūno priežiūra po gimdymo:

   • Patarimai, kaip saugiai atkurti kūno funkcijas po gimdymo.

   • Ergonomiškas kūdikio kėlimas, nešiojimas ir maitinimas, siekiant išvengti nugaros ir kaklo įtampos.

Mokymų nauda:

• Sumažina nugaros ir sąnarių skausmą nėštumo metu.

• Padeda išvengti laikysenos problemų ir raumenų disbalanso.

• Skatina pasiruošimą gimdymui ir greitesnį atsistatymą po jo.

• Didina nėščiųjų pasitikėjimą savo kūnu ir jo galimybėmis.

Kam skirti šie mokymai?

• Nėščiosioms bet kuriame nėštumo trimestre, siekiančioms pagerinti savo fizinę savijautą ir pasiruošti gimdymui.

• Būsimoms mamoms, patiriančioms nugaros, klubų ar sąnarių skausmus.

• Toms, kurios nori išmokti tinkamų kūno priežiūros metodų po gimdymo.

Kodėl verta rinktis Neurocta ergoterapeuto mokymus nėščiosioms?

1. Profesionali priežiūra: Mokymus veda patyrę ergoterapeutai, turintys patirties dirbant su nėščiosiomis.

2. Individualizuotas požiūris: Pratimai ir mokymai pritaikomi pagal kiekvienos nėščiosios fizinę būklę ir poreikius.

3. Inovatyvūs metodai: Integruojame pažangias praktikas, kurios yra pagrįstos naujausiais moksliniais tyrimais.

4. Kompleksinis mokymas: Mokymai apima teorinę informaciją ir praktinius įgūdžius, kuriuos galima pritaikyti kasdienėje veikloje.

Mokymų trukmė: 1 valanda.
Rekomenduojamas intensyvumas: 1–2 kartus per savaitę arba pagal individualų poreikį.

Investuokite į savo savijautą ir pasiruošimą motinystei su Neurocta ergoterapeuto mokymais